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冬季用热水洗脸好吗?冬季保健误区有哪些?[图]

06-23 冬季 洗脸 口罩 我要评论

寒冷的冬天,每个人都需要做好保暖的工作,以免身体出现一些疾病,冬季寒冷,身体抵抗力会下降,有些人早上起床很冷,会选择用热水洗脸,这样比较暖和,其实热水洗脸有一些坏处,冬季保健有一些误区需注意了,那么冬季保健误区有哪些?

冬季用热水洗脸好吗?冬季保健误区有哪些?(1)

1、冬天保健误区有哪些

(1)误区之一

戴口罩防冷

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环个分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。

(2)误区之二

热水洗脸

很多人打着“热水才能洗干净”的名义,肆无忌惮的用热水“麻木”着面部。

冬天人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张,但热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,易使面部产生皱纹。

(3)误区之三

饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但是在我们酒劲过后,却会因为热量散发,从而使身体浑身发冷,起鸡皮疙瘩,容易导致酒后寒。

(4)误区之四

手脚冷冻用火烤

冬天手脚长期暴霹在外,血管收缩,血流量减少。此时,如果马上用火烘烤会使血管麻痹,失去收缩力,出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强,局部性瘀血。

轻的形成冻疮,重的造成组织坏死。所以,冷冻的手脚只能轻轻揉擦,使其慢慢恢复正常温度。

(5)误区之五

皮肤发痒用手抓

冬天因干燥感到浑身发痒时,切不可用手抓搔,否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜。水果,少吃酸辣等刺激性强的食物,少饮烈性酒。

勤洗澡,勤换内衣,瘙痒严重者,可服用扑尔敏、非那根等药物,也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。

2、用热水洗脸的坏处

1、用造成毛孔粗大

天冷了,用热水洗洗脸感觉很舒服,可用热水洗脸的做法并不利于脸部的保养保健。因为冬天人的面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩状态。

遇上热水时会迅速扩张,等热气一过,低温重新作用于面部,毛细血管就会恢复原状,这样一张一缩,会对皮肤血管产生不良刺激。

引起真皮血管舒缩功能障碍,产生红斑、冻疮等皮肤病,愈后留下色素沉着斑。过热的水还易造成毛孔粗大等问题。

2、用热水洗脸易使皮肤干燥

用热水洗脸容易将人体自然分泌的油脂洗掉,破坏面部的自然保护层,人的皮肤会感到非常紧绷难受,也容易导致肌肤干燥脱皮!

3、热水洗脸容易导致皮肤老化

过热的水除了软化角质外,还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜,易使皮肤松弛,毛孔增大,导致皮肤粗糙。

另外,如果油分洗掉过多,也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸。

又会使皮肤毛孔紧闭,无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢,不但不能达到美容的效果。

正确做法:用接近人体体温的温度来洗脸时最合适,约35℃的温水洗脸,可以用毛巾一边轻抹皮肤,一边冲洗,这样能够温和地带走脸部的赃物。

所以,冬天洗脸最好还是用温水,合适的水温应在34℃左右,略高于皮肤温度。

但低于体温,用手试,有温热感,但不会觉得烫。这种温水,既能洁肤,又对皮肤无伤害。

3、冬季吃什么御寒

1、辣羊肉火锅

材料:羊肉、料酒、冰糖、老干妈香辣酱、生姜、葱白、干辣椒、陈皮、莲藕干、无花果干、红枣、大蒜、花椒、香叶、桂皮、八角、草果、小茴香、老抽、蚝油、生抽、盐。

做法:水烧开加入葱白、生姜、料酒,放入羊肉块,汆烫几分钟,捞出羊肉洗净血水;然后锅里加入适量油,放入冰糖、老干妈香辣酱、生姜、葱白、干辣椒、陈皮、大蒜、花椒、香叶、桂皮、八角、草果、小茴香小火炒香,放入汆烫好的羊肉爆炒几分钟,喷入料酒;最后加入适量老抽,炒匀上色,再加入适量生抽、蚝油、莲藕干、无花果干、红枣继续翻炒均匀。

2、生姜羊肉汤

材料:羊肉1斤,红枣10粒,当归4钱,姜1两,党参4钱,陈皮1片,北耆5钱。

做法:红枣去核,羊肉切大块,川烫(川烫时可加少许酒和姜),锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

3、卜老鸭煲

材料:酸萝卜50克,鸭子0.5只,白萝卜100克,葱3段,姜6片,料酒15毫升,白糖15克,白胡椒10克,盐少量。

做法:将鸭子洗净后切成块,白萝卜切成无名指长短的段。酸萝卜如果较咸的话,用温水洗一下备用。然后将汤锅中加入清水,放入鸭子、葱段、姜2片,倒入料酒,水面能没过鸭肉即可。用大火将水烧开,表面出现浮沫后,将鸭肉捞出,并用清水反复冲洗干净。其次将焯烫过的鸭肉放入砂锅中,再次加入清水,水量没过鸭肉大约4厘米处,用大火将汤汁烧开。最后放入剩余的姜片,放入酸萝卜,改称小火加盖慢慢炖约40分钟,直到鸭肉酥烂。

4、参核桃红枣汤

材料:鲜人参1条,瘦肉1斤,核桃5两,红枣10粒。

做法:瘦肉切大块,川烫,红枣去核,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时40分钟即可。

5、掌瓜鸡汤

材料:合掌瓜(佛手)1斤,鸡1只,姜2片

做法:合掌瓜去籽切成4大块,鸡去头,屁股,外皮和多余的脂肪,直剖成两半,川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。

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